Зелёный чай

Ничто не успокаивает, как зеленый чай, как душу, так и тело. Этот сильный антиоксидант содержит удивительное разнообразие полезных веществ, от витамина C до цинка, и помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, кариеса, камней в почках и даже повышает метаболизм. Листья и черного, и зеленого чая получают с одного и того же куста, однако, способ обработки принципиально отличается.

Зеленый чай

Зеленый чай считается одним из самых часто употребляемых напитков в мире. Такой чай успокаивает нервную систему, ускоряет обмен веществ, нормализует давление, оказывает положительное влияние на организм человека. О пользе чая можно говорить долго. В нашей статье мы поговорим о видах зеленого чая, о его свойствах, попробуем разобраться, может ли быть вреден зеленый чай, а также узнаем, как лучше хранить чай и в каких количествах его можно употреблять.

История появления зеленого чая

Как гласит китайская легенда, очень много лет назад один пастух пас своих коз. Он обратил внимание, что животные с удовольствием употребляли чайные побеги, а после становились более активными, выносливыми. Пастух решил и сам попробовать растение. Заварив его кипятком, пастырь получил бодрящий ароматный напиток, который пришелся ему по вкусу.

Постепенно популярность данного напитка дошла и до России. На данный момент зеленый чай стал известен и любим во всем мире. Напиток не только вкусный, но и полезный для здоровья. В отличие от черного чая, зеленый не подвергается процессу окисления. По вкусу он напоминает чай из трав.

Вкусы зеленого чая

По вкусовым качествам зеленый чай делят на следующие типы:

• Освежающий;

• Терпкий;

• Цветочно-пряный;

• Цветочно-нежный.

Какой состав имеет зеленый чай

Зеленый чай очень полезен, в его составе содержатся следующие элементы:

• Антиоксиданты — питательные вещества, которые способствуют очищению организма;

• Полифенолы — это мощнейшие антиоксиданты, способные усилить защитные функции организма;

• Каротиноиды — также выполняют функции антиоксидантов;

• Большое количество катехинов — регулируют обмен веществ, укрепляет стенки кровеносных сосудов;

• Кемпферол — является эффективным диуретиком, благоприятно воздействует на мочевыделительную систему;

• l-теанин — это вид аминокислоты, имеющей природное происхождение. Данное вещество способствует повышению настроения, укреплению иммунитета и снятию напряжения;

• Аскорбиновая кислота — витамина С в чае довольно много, он необходим для стабильного функционирования костной и соединительной тканей;

• Большое содержание витамина Р — защищает витамин С от разрушений, способствует защите организма от различных инфекций, блокирует кровоточивость десен;

• Различные минералы (магний, цинк) и множество других витаминов.

Зеленый чай без каких-либо добавок имеет очень низкую калорийность — всего лишь две калории на стандартную кружку чая.

Чем полезен зеленый чай 

Полезные свойства зеленого чая стали известны уже очень давно. Особенно на Востоке листья зеленого чая используют для лечения всех заболеваний. В составе данного напитка содержится и кофеин, что способствует повышению бодрости организма.

Ученые выявили следующие полезные свойства зеленого чая:

• Успешная борьба с сонливостью;

• Блокирует депрессивное состояние;

• Придает организму энергию;

• Оказывает эффективное влияние на работу мозга;

• Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;

• Нормализует артериальное давление;

• Позволяет снизить уровень холестерина;

• Способствует снижению веса — является отличным средством для похудения;

• Сокращает риски инфаркта;

• Поддерживает работу нервной системы;

• Способствует укреплению иммунитета;

• Замедляет процессы старения;

• Способен продлить жизнь (учеными было доказано, что люди, выпивающие 5 и более чашек зеленого чая в день, увеличили продолжительность жизни);

• Благоприятно влияет на здоровье кожи;

• Имеет те же свойства, что и антибактериальный ополаскиватель;

• Имеет в своем составе великое множество органических соединений и комплекс различных витаминов, что благоприятно влияет на организм человека;

• Не способен перегружать почки и другие органы;

• Снижает уровень кортизола.

Регулярное употребление зеленого чая позволяет выработать стрессоустойчивость. Важно отметить, что чай не должен быть слишком крепким.

Польза зеленого чая для женского организма

С давних времен зеленый чай считался для женского пола напитком, помогающим поддержать здоровье и замедлить старение кожи. Также чай был всегда популярен и по таким причинам: он способствует похудению и ускоряет обмен веществ.

Экстракт зеленого чая используют и в косметических целях. Его добавляют в состав различных кремов, гелей для умывания. Зеленый чай помогает выровнять тон кожи, помогает бороться с морщинами, а также снижает выработку кожного сала. В зеленом чае содержатся компоненты, позволяющие снизить риск развития рака груди.

Чем полезен зеленый чай для мужского здоровья

Для мужского организма зеленый чай не менее полезен. Он содержит множество лечебных веществ, благоприятно влияющих на сердечно-сосудистую систему, участвует в развитии мыслительных процессов, а также способен увеличить концентрацию сперматозоидов, что влияет на возможность продолжения рода.

Польза чая с добавками

О пользе зеленого чая можно говорить много. Например, в Средней Азии такой чай пьют для избавления от тяжести после жирной пищи. Употребление данного напитка не всегда происходит в чистом виде, нередко в чай добавляют какие-либо ингредиенты. Каждый вид имеет свои вкусовые качества, однако человек сможет получить ощутимую пользу, употребляя любой из этих видов чая.

Рассмотрим возможные виды чайных напитков:

• Чай с молоком. Зеленый чай содержит множество разновидностей антиоксидантов. Если в чай добавить молоко, оно может значительно снизить пользу напитка. Однако есть и плюсы чая с молоком — такой напиток способствует ускорению метаболизма, благодаря чему легче худеть.

• Чай с добавлением жасмина. В составе данного напитка много витаминов (А, С, Р), также в нем содержится кальций, магний и другие полезные вещества. Жасмин в зеленом чае позволяет снизить риск развития рассеянного склероза, болезни Альцгеймера и других болезней.

• Простой зеленый чай в пакетиках не так полезен, как листовой. В пакетики добавляют различные ароматизаторы искусственного происхождения. Так что лучше всего остановить свой выбор на листовом чае.

• Матча является довольно популярным чаем. Листья зеленого чая обжаривают и растирают до порошкообразного состояния. Такой чай способствует выведению шлаков и токсинов из организма, позволяет взбодриться, улучшает внимание, блокирует старение. В матче содержится кофеин: в одной чашке его примерно 70 миллиграмм. Поэтому не стоит употреблять этот чай в больших количествах, иначе возможно появление бессонницы, раздражительности и даже диареи.

• Молочный улун может содержать ароматизаторы, поэтому при покупке стоит смотреть состав. Данным чаем можно улучшить внимание, работоспособность мозга. Это очень полезный и вкусный чай.

• Чай с имбирем. Является противовоспалительным средством, особенно актуален в период простудных заболеваний. Такой чай снижает аппетит, уровень сахара в крови.

• Чай с мятой. Служит успокаивающим средством, снимает головную боль, устраняет отеки.

Особенности употребления зеленого чая

Чтобы в полной мере наслаждаться зеленым чаем, важно соблюдать некие правила:

• Хранить чай нужно в таком месте, где нет рядом продуктов, способных перебить аромат;

• Солнечные лучи не должны проникать в то место, где хранится чай;

• Чай можно пить каждый день по 3-4 чашки. Максимальное количество чашек — 5 штук в день;

• Листовой зеленый чай можно заваривать неоднократно;

• Не рекомендуется пить данный напиток на голодный желудок;

• Зеленым чаем вполне можно заменить чашку кофе;

• Не рекомендуется пить зеленый чай перед сном, лучше всего его употребить часа за два до сна.

Где купить качественный зеленый чай в городе Москва

Если вы в поисках настоящего качественного напитка, то рекомендуем изучить ассортимент в нашем интернет-магазине. Зайдите в раздел меню и выберите чай нужного сорта.

После добавления его в корзину следует перейти к оформлению заказа:

• Укажите ваши личные данные: ФИО, контактный номер телефона, а также адрес доставки;

• Выберите вариант оплаты;

• Завершите оформление заказа.

Перед отправкой вам перезвонят, чтобы уточненить информацию по заказу. Сама доставка осуществляется в ближайшие сроки, и вы сможете получить посылку и наслаждаться чаепитием. При возникновении вопросов рекомендуем вам обратиться к нашим консультантам по электронной почте или позвонив на указанный на сайте номер телефона. 

Часто задаваемые вопросы

Каково применение зеленого чая в медицинских целях?

Зеленый чай высоко ценится в Индии и Китае. Его применяют от многих видов болезней, например, для нормализации давления, снятия напряжения, поддержания пищеварительной системы. Зеленым чаем лечат также нервную систему, используют его для улучшения зрения. Большую пользу несет зеленый чай и для сердца. Не так давно ученые выявили, что зеленый чай способен вылечить псориаз, а также несет большую пользу организму при раковых заболеваниях.

Какие есть правила приготовления зеленого чая?

Для того чтобы заварить зеленый чай, необходимо взять фильтрованную воду. После того как вода закипит, ее необходимо сразу же выключить и дать постоять. Для приготовления напитка нужна вода температурой не выше 80 градусов. Кружку для чая важно обдать кипятком, а потом уже насыпать листья и заливать водой.

Имеет ли зеленый чай вредные свойства?

Несмотря на высочайшую пользу зеленого чая, он также может быть противопоказан людям, страдающим бессонницей, нервными расстройствами или другими видами нарушений нервной системы. А все из-за того, что в составе чая присутствует кофеин. Он может усилить имеющиеся проблемы.

Зеленый чай также не рекомендуется при принятии лекарств для разжижения крови. В индивидуальном порядке стоит рассматривать употребление зеленого чая лицам, имеющим повышенное давление, хроническое заболевание почек, желудка. Также зеленый чай не рекомендуют смешивать с таким напитком, как кофе, с алкоголем, энергетическими напитками.

Если ваш организм испытывает недостаток железа, зеленый чай следует употреблять только через 30 минут после приема пищи. При беременности и кормлении грудью перед применением стоит проконсультироваться со своим врачом.